手机浏览器扫描二维码访问
第十三章：体能训练（第1页）
不得不说基斯教官做事的确雷厉风行，第二天驻屯兵团便把负重的背包送来了。
雷恩提了提手中的负重背包，大约10kg，比立体机动装置稍稍重一些。
其实，负重练习的本质就是让人适应立体机动装置的重量，训练兵能较轻松背负20斤重量而不太影响行动，那么使用立体机动装置战斗时就不会因为体能问题而出现失误。
这还是第一年，第二年体能训练时穿戴好立体机动装置后还要再背上这个负重装备，相当于立体机动装置两倍以上的重量，大约40斤左右的负重。然后再在树林中跑步行军，不可谓不凶残。
“好了，今天上午天气凉爽，你们运气不错！”基斯教官翻身上马，盯着众人。
“林中小跑，大约不到三公里就可到终点，不能慢于我骑马的速度，放心，我会骑慢点的！”基斯狞笑道。
“天啊，不会吧！”
“会死人的！”
“好沉，比立体机动装置还重些。”
“关键是这是负重装备，飞不起来。”
众人都是一阵哀嚎，阿明背起负重装备，脸色有些苍白，他体力一直不太好，过去在使用立体机动装置时就觉得有点累，对于这种体能训练很慌。
艾伦看出了阿明的不安：“阿明，放轻松点，三公里不算太远。”
“没事的。”三笠很轻松的将装备挎上肩，安慰了一句。
“嗯，我会坚持下来的！”阿明点点头，神色坚定道。
待众人刚刚热身完，基斯教官就一声令下，叫苦不叠的训练兵们跑了起来，基斯没有驱马，一分钟后他才会骑马追上，凡是抵达终点前跑在他马后面的都是不及格。
及格的没奖励，但倒数前十有‘惊喜’！至于什么惊喜，光头基斯表示不方便透露。
雷恩保持着不快不慢的速度维持着呼吸节奏，跑在队伍中游，长跑需要的是耐力，而且要呼吸正确才不至于容易跑累，正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，在长跑过程时应该学会口鼻并用。
女配仙铃
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!==================书名：女配仙铃作者：慕流苏文案：胧月如勾，仙气朦胧。当苏紫霜睁眼之时，她竟然成了一个十一岁的农家小女孩，而且面临着被强迫给人做童养媳的危机。更杯具的是，这是一个修仙书籍中的世界，而她附体的农家女孩未来将是一名欢喜宗的炮灰女配。这位炮灰女配在...
仙子，请听我解释
大炎皇朝国祚一千三百余年。皇帝病危，太子监国，地方仙门盘踞，中央权相乱朝。一觉醒来，许元看到了深山的雨夜破庙，看到了诡异的断臂石佛，以及，那位篝火旁面掩薄纱的黑衣女子。......他成了最终BOSS第三子，身世清白、根正苗红的反派嫡系。虚假的反派锦衣玉食坐等被打脸，真实的反派一上来就被个大冰坨子拎着满世界逃。金手指......
阿勒屯的风
本文描述了东疆阿勒屯多民族聚居的村落生活，展现了传统手工艺、文化传承与现代经济发展之间的冲突与融合，以及汉族少女葛云雀作为外来者在这片土地上的所见所感。通过葛云雀的视角，可以窥见一个充满色彩和活力的新疆村落，以及那里人们的生活和梦想。......
万剑朝宗
修为尽废？莫慌，未婚妻来相助。铸无上神体练无敌剑道，斩天骄荡神魔。试问诸天万界，谁可抵我剑锋芒！......
逆世成仙传
逆世成仙传情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，逆世成仙传-百晓书迷-小说旗免费提供逆世成仙传最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
界海梵辰
简介苏林，周身穴位，七七之数，连通着49个奇异世界：古老圣殿、神秘坟冢……是谁在布局？凭借奇异世界传来的金色真气，以成胎之境称霸人界，以化神之境调教兽界，以真人之境游戏妖界，以仙人之境力压神界！什么巫师、古神！什么帝臣、朝主！大巫来了称兄弟，八帝六皇凡界主，转轮圣王一出天下定！通仙桥断了又如何？挡不住登仙脚步！手握......