手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第21章（第4页）
网球技术暂不考虑的话，现在最主要该提升的就是速度了。
体校里有田径队，宿舍也有训练田径的朋友。
在闻霄询问时，田径舍友摸着下巴，沉吟过后道：“短时间提高速度的办法肯定是没有的，不过我可以告诉你我们田径专项训练的动作，你也可以休息时候去操场看看我们训练。”
田径专项训练分为许多动作，甚至有的动作在旁人看来很是滑稽。
但不管是多滑稽的动作，都有其训练的目的。
网球训练中场休息时，闻霄向教练说明情况，得到许可后便迅速跑出训练馆，赶到室外操场。
操场上，田径、跳远等项目的训练正在进行。
“闻霄！”舍友远远挥了挥手，“我在这。”
闻霄跑过去，“怎么样，开始了吗？”
“开始有一会儿了。”舍友指了指正在进行专项训练的人。
“那边，现在的训练是小跳步前进，可以增强心肺功能，提高肌肉力量和爆发力。”
“看起来很有用。”
“当然有用啊，不然我们练这个干嘛。”舍友搭上他的肩膀。
“不过你要是只想练速度的话，我们教练说那就直接跑步，使劲跑、拼命跑，加上负重、拖着轮胎，只要一直坚持就绝对有用。”
“负重啊……”闻霄脚上有一对负重道具。
看系统对它的详细介绍里，他现在穿戴这副就够了，没到该换的程度。
“如果你想的话，早晨可以跟我们一起晨练。”
我在古代有个崽
我在古代有个崽小说全文番外_魏景和魏老太我在古代有个崽, 《我在古代有个崽》作者：禅猫 文案： 安觅在游戏《养崽日常》里养了个古代灾荒时期的小可怜。 任务提示：崽崽就要渴死了，快来帮他寻找水源吧。 任务提示：崽崽就要没吃的了，快来帮他丰富粮仓吧。 任务提示：崽崽想过安稳的生活，快来阻止战乱吧。 任务提示：崽崽的父亲请求异时空连线，快来通过吧。...
![[娱乐圈]蛇果](/qs_html/img/9/9574/9574s.jpg)
[娱乐圈]蛇果
[娱乐圈]蛇果作者：雾来文案：第一个世界：天才女演员VS最年轻的青龙影帝——李正宰「已完成」第二个世界:大佬VS她的小娇妻——郑宇盛「已完成」第三世界:恋爱攻防战——赵寅城「已完成」第四世界:恋爱选我，我世最甜，小狗文学——河政宇「已完成」第五世界：爱人走散文学——元彬「已完结he」第六世界：多愁善感的男妈妈VS天然呆社恐直...
下庄生活
李明辉带领四里镇大庄村积极面对生活，其中的各种误会矛盾层出不穷，但是退伍的李明辉都没有低头，终于，让大庄村过上富足的日子。......
雄狮大联盟
乔翊身为动物园管理员，本来兢兢业业地干活，谁知一朝醒来却成了一只草原雄狮。 穿成狮子也就算了，问题是还是一只在战斗中受伤濒死的雄狮，身上的牙洞穿透了腹部，鲜血一直往外淌，远处的鬣狗正对它十分垂涎，发出难听的叫声。 而旁边还有雄狮正看着它，乔翊很清楚这身上的伤就是拜这只雄狮所赐，而如果它预计没错，这头雄狮并不打算放它活着离开领地。 雄狮的领地意识极强，一旦有其他雄狮闯入领地，这头雄狮就会毫不犹豫地杀死对方。 乔翊有些绝望地闭上眼睛，试图站起来，但似乎不太能成功。 那头凶残地雄狮迈着步子走到它旁边，露出了獠牙，乔翊垂死挣扎地低吼了一声，觉得自己大概是要三分钟结束狮生了，谁知伤口处传来微微痛痒的感觉。 它一睁眼就看到这头狮子在舔着它的毛。 作为动物管理员，乔翊很清楚这是雄狮的什么行为，它的震惊几乎表现在了狮脸上—— 你竟然还敢求偶！欺狮太甚！ 阅读指南： 1、主角会一直是狮子，不会变成人，没有任何变人情节，没有任何副CP 2、开端部分会有攻受互相打架（毕竟是狮子，还是会打起来的，但是后面就是甜甜甜） 3、拒绝一切人身攻击（此处作者竖起了反弹护身盾，缘分一线牵，请友好留言，鞠躬）...
致我最恨的你
致我最恨的你情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，致我最恨的你-凤清月皎-小说旗免费提供致我最恨的你最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
综穿我有空间灵泉
综穿我有空间灵泉情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，综穿我有空间灵泉-孙柠一-小说旗免费提供综穿我有空间灵泉最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...