手机浏览器扫描二维码访问
第151章（第1页）
“不行。”
“为什么？”
“因为我早上……没法起床。”一旦有了起床就要跑步的压力，更加没法起来。
“起床的压力大一点，但是跑完步后,整个白天的压力又会轻松一点。这样想,其实没太大区别，也许更好。”
阻抗必须不断讨论,直到克服为止。其次聊得多的是周文菲经历事件里的“想法”、“情绪”和“行为”。
不同于心理动力疗法必须挖掘早年的养育环境，CBT认为人的不良情绪和行为都源于不良的认知，因此着眼点会放在患者不合理的认知问题上。
“想要行为积极，必须先改变对跑步的看法。”林医生说，“为什么觉得跑步对你的病情无用？跑步能改善人的血液循环，能让大脑变得活跃，增加血清素的含量。其实你害怕的是跑步中的身体反应。”
周文菲点点头。
“刚开始慢跑肯定会有不太好的感觉。我们可以做一些调整，一般你跑多久后会觉得呼吸困难？”
“五分钟。”
“那跑五分钟，改为快走五分钟，平喘后再慢跑，这样来回更换，跑完三十分钟？”
自从跑步从下午换到早上后，喻文卿可以陪着一起跑，周文菲再不想起床，也不敢不起来。压力暴增，又不能撂挑子，一个星期就从室内跑到室外。
喘着气坚持完全程，喻文卿来搂她时，周文菲也有点开心，想下学期上体育课，就不用提前一个晚上就开始慌张了。
和陌生人聊天，喻文卿也教她一个法子。
去到公馆外面的商超，那里的大门口每天都在搞推广活动，不是早教中心就是天然有机食品，趁人少的时候去去买点小食品或登记个信息，基本能满足五分钟的陪聊任务。
每一个微小的胜利，都能鼓舞她战胜抑郁症的信心。当然，要是周文菲早知道心理治疗也可以不问过去只看现在，第一天起她就会好好配合。
到九月份开学，她去上第一天的课，感觉很累，但不是特别沮丧。她和喻文卿说，可以的，不用休学。
就是上学期期末考试的成绩不太理想。有三门要补考。
认知疗法还在继续，林医生会和她一起分析她对自己的标准，和对他人的标准。
“你认为人应该为意外中的其他人承担责任吗？”
“什么样的意外？”
“飞机出事，火车脱轨，汽车相撞，不可抗力。”
周文菲摇了摇头：“不用吧。”
“那你认为一个小孩需要为大人的所作所为承担责任吗？”
“不需要吧。”
“你认为一个人必须为另一个人生活工作上的所有不顺心承担责任吗？”
枝上韫浓
京华城人尽皆知，元韫浓这个人，面若观音，心如蛇蝎。暗恋探花郎沈川，嫉恨淑慎公主慕水妃。巧夺姻缘，拆散有情人，设计嫁给沈川。一朝败露，人人唾骂，一生却依然犹如鲜花着锦，烈火烹油。任谁见了都要咬牙道一句佛口蛇心，却如此好命。旧朝时她是朝荣郡主，新朝了她又是皇后。只有元韫浓知道，裴令仪强取豪夺，要她做皇后，不过是为了他心......
致命温宠
『旁人皆知，厉北沉没牵挂，没软肋，无情冷血，缺七情六欲。苏锦所知，他温柔，撩人，对她低声哄诱，她要星辰，他便去摘星。』他的喜欢太久，她只好用一辈子来还。【小剧场】：厉太太怀孕了，某人风尘仆仆地从国外回来，嘴角咧开，好几天都不曾收起。公司开会，他收到小姑娘的信息说让他下班给她带奶茶，他眼角带笑，眉目间都染上温柔，会议中途就迫不及待地离开，与众人解释说：“太太怀孕，嘴馋，接下来的会议由副总主持！”...
《家生子》
《《家生子》》《家生子》目录全文阅读，主角是李满贵说道小说章节完整质量高，包含结局、番外。?《家生子》全集作者：李好1大嗓门的娘“海棠她娘，我听说府里面又要选人进去伺候了，你有什么打算没有？”一个容长脸的四十来岁的妇人对另外一个圆脸的妇人问道。那圆脸妇人也是四十来岁，穿着青色的襦裙，听了容长脸的女人说话，就说道：“有打算能咋办？我们那口子老实巴交的，在府上也没有人缘，要不然也不会给发配到这个庄子上来。...
茅山天师
下载客户端，查看完整作品简介。...
假少爷离家出走后
《假少爷离家出走后》作者：谢沧浪，已完结。十八线糊团E-ternity遇到了出道以来最红的时刻。被人爆连环黑料，内容drama刺激。而爆料当晚，队内老幺江枫因为一场直播…...
蛇骨阴香
我生来浑身散发着浓郁的檀香味，村里的老人给我摸骨，说我是佛骨天成，香娘娘转世，奶奶为我戴上祖传的平安扣，压制我身上的香气，直到十九岁那年，一场车祸，撞碎了平安扣，从此我被三个男人缠上……柳璟琛（蛇骨）：一百年了，鹿蓁蓁，你欠我的，该还了！柳洛渊（蛇魔）：蓁蓁，你都忘了吗？你是我的结发妻子，我们还有一个孩子……胡云玺（九尾狐）：蓁蓁，我于黄泉路上点燃三千盏长明灯，拼凑起你的魂魄，渡你轮回人间，你真的一点儿也记不得我了吗？...